top of page
shutterstock_238977736.jpg
ΞΑΝΘΗ ΜΑΡΚΟΥΛΑΚΗ
Δασκάλα Yoga

Η Ξανθίππη Μαρκουλάκη είναι μητέρα δύο μυρωδάτων λουλουδιών. Διδάσκει και αδιάκοπα διδάσκεται την πρακτική και φιλοσοφία της yoga.

Η σχέση της με τη yoga ξεκινάει από νωρίς. Μέσα από τις καθημερινές της προπονήσεις στην κολύμβηση, ήρθε σε επαφή με το διαλογισμό χωρίς να ξέρει ακριβώς τι ήταν αυτό που συνέβαινε, πώς μπορεί να γίνει συγκεκριμένο και πώς ονομάζεται στην πραγματικότητα.

Η γνωριμία της με τη πρακτική της yoga ξεκίνησε το 2005 όπου και αμέσως ένιωσε ότι βρήκε αυτό που επαγγελματικά, ψυχικά και εξελικτικά έψαχνε. Μέσα από αρκετή προσωπική πρακτική και εκπαίδευση σε διάφορες σχολές, σεμινάρια, workshops σε Ελλάδα και εξωτερικό (Jivamukti, Ashtanga, Anusara, Vinyasa, Scarabelli, Bhakti, Iyengar, Yin Yoga, Pranic Healing, Kriya Yoga, Osho Meditations κ.α.) αφιερώνεται όλο και περισσότερο σε αυτή την επιστήμη της ζωής.

Η βασική της κατάρτισης στηρίζεται στο παραδοσιακό κέντρο εκπαίδευσης δασκάλων της Ινδίας Sivananda Vedanta. Το επόμενο βήμα ήταν η ανάγκη της να μοιραστεί αυτά τα εργαλεία για το ταξίδι προς τον εαυτό και με άλλους.

Το 2009 ξεκινάει τη διδασκαλία της Aqua Yoga για εγκύους για πρώτη φορά στην Κρήτη (Aquababies), μετά την κατάρτιση της στο κέντρο σπουδών Birthlight του Cambridge. Ακολουθούν εκπαίδευσεις από το ίδιο κέντρο στην προγεννητική (prenatal), περιγεννητική (perinatal) και μεταγεννητική  (postnatal/baby) yoga.

Δημιουργεί ομάδες εγκύων που έχουν ως πρωταρχικό στόχο την επικοινωνία και το μοίρασμα μέσα από την άσκηση, το σεβασμό προς το γυναικείο σώμα  και το μητρικό ένστικτο και πάνω από όλα την ανακούφιση της εγκύου μέσα από αυτούς τους τρόπους. Εμψυχώνει συνεχώς νέες μητέρες να βγουν από το σπίτι να κοινωνικοποιηθούν και να ασκηθούν προτείνοντας τη δυναμική γυμναστική με τα καρότσια σε ανοιχτό περιβάλλον και έτσι δημιουργεί ομάδες buggy training. Ακολουθεί ιδιαίτερα μαθήματα φωνητικής ώστε να εντάξει το τραγούδι στις ομάδες της και θεραπευτικών ασκήσεων χορού για εγκύους.

Η εκπαίδευση της συνεχίζεται προς το health coaching, ολοκληρώνοντας με επιτυχία την εξειδίκευση "Coaching υγείας, ευεξίας, άσκησης και μακροβιότητας’’ του ΕΚΠΑ. Έχει επίσης διδαχθεί τις βασικές αρχές και πρακτικές της Ayurveda.

Είναι ιδρύτρια του προγράμματος Anasamama που σκοπό έχει να φροντίσει πάνω από όλα τη μητέρα σε ψυχοσωματικό επίπεδο (mothering the mother).

Η συνεργασία της με το "Eν κυήσει" της έδωσε ακόμη μεγαλύτερη ώθηση και έμπνευση για νέες ιδέες και πρωτοποριακές πρακτικές.

bottom of page